Nutriskin | 2015 abril
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abril 2015

Smoothie de manga O iogurte é uma excelente opção de lanche, contém lactobacilos(bactérias benéficas para o organismo) e proteína que ajuda na recuperação e construção muscular! De preferência para os desnatado ou light e aproveite essa receita para variar a forma de consumo, além do iogurte...

Macarrão integral com berinjela e cogumelo Excelente refeição para vegetarianos, pois combina carboidrato e proteína, além de ser super nutritiva. Para os que não abrem mão da proteína animal, vale acompanhar um grelhado de peixe/frango OU carne. APROVEITEM!!!!! Ingredientes: 2 xíc de macarrão integral 300g de cogumelo paris 1 berinjela média 1...