Semana Véspera da Maratona
Dicas básicas: √ não inventar moda e não comer nada que nunca comeu √manter-se bem hidratado. √ aumentar o aporte de carboidratos ( pão massas granola frutas aveia macarrão batata) √ cuidar com a fibra √ organizar os suplementos alimentares para a prova ( se for a...
06 junho, 2016