fbpx

Funcional

Exercício Funcional, uma nova forma de trabalhar o corpo!

trx_ttc_chestpress_004

No funcional, a proposta é desenvolver as diferentes qualidades físicas como equilíbrio, flexibilidade, força e resistência através de exercícios que reproduzem movimentos associados com a prática de determinadas modalidades esportivas ou mesmo relacionados às atividades laborais. Nele, o peso do corpo também é utilizado como sobrecarga para os exercícios e são realizados padrões de movimentos em vez de simplesmente movimentos com grupos musculares localizados. Exercícios estes que vão de encontro com o dia a dia, sendo assim também uma modalidade desafiadora e de grande gasto calórico.

Existem alguns equipamentos que surgiram com o objetivo de implementar o conceito do treinamento funcional. A proposta tem sido sempre de evoluir a metodologia utilizada, agregando recursos que proporcionem a graduação de resistência aos movimentos específicos.

Um desses equipamentos é a fita de suspensão(TRX) que podem ser ajustadas aos segmentos corporais, possibilitando oferecer resistência aos mais variados gestos motores. O uso destes equipamentos proporciona cada vez mais a utilização do conceito do treino funcional para um universo maior de pessoas, incluindo idosos, crianças e atletas de alto rendimento.

funcional place

Conheça nossos E-books com
deliciosas receitas saudáveis.