Esportiva

Proteína SIM, excesso NÃO!!!

A dose de proteína deve ser equilibrada ao longo do dia, não existe efeito anabólico se usarmos muita proteína de uma vez só. A alimentação com carboidrato e proteína de alto valor biológico deve ser fracionada ao longos das 24 horas, só assim se faz maior síntese e ganho de massa muscular.

O segredo são pequenas doses ao longo dia.

Mantenha sua mitocôndria saudável!