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Author: Renata

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Envelhecimento como parte natural e inexorável do desenvolvimento Embora tenhamos uma certa repulsa à ideia de envelhecermos, o que nos leva a querer impedi-lo completamente, é claro que é absolutamente impossível “parar no tempo” ou, em outras palavras, parar de envelhecer. É importante entendermos que o...

04 abril, 2016

Recuperação pós-treino A recuperação após o exercício representa um desafio. Entre os objetivos mais importantes da nutrição estão a reposição de estoque glicogênio, carboidrato armazenado para fonte de energia nos músculos e no fígado, ingestão de proteínas para reparação muscular e a reposição de eletrólitos e...

04 março, 2016

A resposta é simples : Individualização. Se tivesse uma receita de facilitaria pra todo mundo, mas não tem !! Cada metabolismo responde de um jeito e possui uma necessidade completamente diferente. As vezes uma mesma suplementação melhora desempenho e performance num atleta e se mostra totalmente inócuo para...

26 fevereiro, 2016
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