Alimentação Vegetariana e Esporte Segundo a Sociedade Vegetariana Brasileira é considerado vegetariano aquele que exclui de sua alimentação todos os tipos de carnes, aves, peixes e seus derivados, podendo ou não utilizar laticínios ou ovos. O vegetarianismo inclui o veganismo, que é a prática de não...
A resposta é simples : Individualização. Se tivesse uma receita de facilitaria pra todo mundo, mas não tem !! Cada metabolismo responde de um jeito e possui uma necessidade completamente diferente. As vezes uma mesma suplementação melhora desempenho e performance num atleta e se mostra totalmente inócuo para...
Estudo realizado comparou dietas ricas (8g/kg) e pobres (3g/kg) em carboidrato em jogadores de futebol (dietas com a mesma quantidade de calorias). Para testar a se a ingestão de carboidratos influenciaria no desempenho dos jogadores, foram analisadas duas partidas, alternando as dietas de cada time...
O consumo de carboidratos visa restabelecer reservas de glicogênio muscular e hepático e manter níveis de glicose sanguínea durante o exercício. Alem disso, a ingestão de carboidrato pode atenuar as alterações negativas no sistema imune #nutriskin #nutriskinbrasil #rendimento #performance #nutriçaoesportiva#sportnutrition #recovery #triathlete #triathlon #carboidrato #energy#glicogenio #carbo...
Pessoas engajadas em um treinamento e que realmente desejam obter resultados sólidos, devem realizar a escolha dos alimentos certos. Não existe nenhum programa de treinamento ou suplemento nutricional milagroso que substitua os benefícios de uma alimentação adequada.Alcançar seus objetivos depende basicamente de suas características metabólicas...