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A resposta é simples : Individualização. Se tivesse uma receita de facilitaria pra todo mundo, mas não tem !! Cada metabolismo responde de um jeito e possui uma necessidade completamente diferente. As vezes uma mesma suplementação melhora desempenho e performance num atleta e se mostra totalmente inócuo para...

26 fevereiro, 2016

  Estudo realizado comparou dietas ricas (8g/kg) e pobres (3g/kg) em carboidrato em jogadores de futebol (dietas com a mesma quantidade de calorias). Para testar a se a ingestão de carboidratos influenciaria no desempenho dos jogadores, foram analisadas duas partidas, alternando as dietas de cada time...

25 fevereiro, 2016

O consumo de carboidratos visa restabelecer reservas de glicogênio muscular e hepático e manter níveis de glicose sanguínea durante o exercício. Alem disso, a ingestão de carboidrato pode atenuar as alterações negativas no sistema imune ‪#‎nutriskin‬ ‪#‎nutriskinbrasil‬ ‪#‎rendimento‬ ‪#‎performance‬ ‪#‎nutriçaoesportiva‬‪#‎sportnutrition‬ ‪#‎recovery‬ ‪#‎triathlete‬ ‪#‎triathlon‬ ‪#‎carboidrato‬ ‪#‎energy‬‪#‎glicogenio‬ ‪#‎carbo‬...

22 fevereiro, 2016

Pessoas engajadas em um treinamento e que realmente desejam obter resultados sólidos, devem realizar a escolha dos alimentos certos. Não existe nenhum programa de treinamento ou suplemento nutricional milagroso que substitua os benefícios de uma alimentação adequada.Alcançar seus objetivos depende basicamente de suas características metabólicas...

18 fevereiro, 2016

As dietas com restrição de carboidratos têm se tornado bastante populares entre praticantes de musculação, seja para reduzir a gordura, melhorar aspectos da saúde ou mesmo como opção de estilo de vida. Apesar de haver muita discussão interessante sobre esse interessante tópico, o assunto hoje...

17 fevereiro, 2016
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