23 abr Não faça dietas
Estratégias nutricionais para a perda de peso existem e são absolutamente eficazes.
Fuja de dietas com nomenclatura única, como paleo, lowcarb, dukan, shakes, gluten_free, atkins, proteína…
Fuja de projetos de antes e depois, de medicamentos para emagrecer, da modulação hormonal e muitos termogênicos.
Nutrição é Ciência. Tudo precisa de tempo e verdade para funcionar.
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