Cross Fit, movimento com qualidade

O que é CrossFit?!

De maneira ampla e geral, são movimentos funcionais, constantemente variados, realizados em alta intensidade. Porém, quando apresentamos os elementos principais, como a ginástica (exercícios com o peso do corpo), o Levantamento de Peso Olímpico (LPO) e movimentos cíclicos (correr, remar, pular corda…), as coisas começam a ficar mais claras para quem não conhece. E quem pode praticar? Qualquer indivíduo, desde crianças, jovens, idosos e portadores de necessidades especiais, como cadeirantes, por exemplo. E quais destas pessoas, considerando sempre suas limitações e condicionamento físico, não levanta algo pesado do chão? Ou agacha-se para sentar e levantar? Ou, ainda, eleva algo pesado acima de sua cabeça? Ou empurra a sua própria cadeira?! O CrossFit nada mais é do que transformar os exercícios aplicados nos treinos (WOD) em algo que irá se tornar útil no dia a dia das pessoas, preparando-as para o inesperado, fazendo com que seu condicionamento físico seja melhorado e, consequentemente, elevando seus níveis de saúde. Através de uma alimentação balanceada e equilibrada, um treinamento bem planejado e aplicado por profissionais certificados e capacitados, dentro de um box registrado (local onde ocorrem os treinos), essas variantes concretizam os resultados obtidos pelos praticantes do esporte que mais cresce no mundo! Hoje, no Brasil, já são mais de 670 box registrados. Procure um, vá conhecer o treino, o dia a dia das pessoas que praticam, e esteja preparado para ver sua vida mudar para melhor! Até porque, vida saudável começa agora!

●CREF 016813-G/RS ●Coach @SuperForceCrossFit Porto Alegre/RS ●CF L1 Trainer/Gymnastics/Judge ●LPO Takano Athletics – Core360 ●Floripa KB Training ●Esp. Trein. Desportivo/Ped. do Esporte – UGF/RJ