Engana-se quem pensa que o café é um grande vilão da saúde. Na verdade, o líquido pode ser um aliado do seu corpo e mente. A versão americana da Marie Claire listou 12 vatangens da bebida para você tomá-la de manhã, depois do almoço e...
Ingredientes – 2 ovos – 2 colheres de cacau em pó sem açúcar – 2 colheres de coco ralado sem açúcar – 1 a 2 colheres de adoçante culinário (tipo Tal e Qual, Linea, Lowçucar, Forno e Fogão) - ou sucralose ou stevia, se preferir – 1 colher de chá...
Suco pré-treino 1: uma fatia de abacaxi + uma unidade de laranja pocan + lascas de gengibre. Suco pré-treino 2: uma unidade de limão + duas fatias de melão + pimenta dedo de moça (ação termogênica). Suco pré-treino 3: meia unidade de beterraba + meia unidade de cenoura...
Ingredientes:: ➸1 ovo ➸2 colheres de sopa de polvilho doce ➸1 colher de sopa de cottage ou 1 fatia de queijo branco ➸Tempero a gosto ::Modo de Preparo:: Misture todos os ingredientes com um garfo e coloque a mistura em uma frigideira anti aderente e deixe cozinhar em fogo baixo. Quando...
O que é CrossFit?! De maneira ampla e geral, são movimentos funcionais, constantemente variados, realizados em alta intensidade. Porém, quando apresentamos os elementos principais, como a ginástica (exercícios com o peso do corpo), o Levantamento de Peso Olímpico (LPO) e movimentos cíclicos (correr, remar, pular corda...
Estudo recente considera a dieta mediterrânea a mais saudável para o coração. Segundo pesquisadores da Universidade de Barcelona, o programa alimentar poderia evitar cerca de 30% das mortes por ataque cardíaco, derrames e doenças cardiovasculares em geral. Mas você sabe como funciona a dieta mediterrânea?...
Rendimento: 5 porções - Calorias: 130 Kcal por porção. INGREDIENTES: 1/2 kg de filé de filé mignon (100 g cada um) 3 xícara (chá) de torrada integral processada 1 clara batida 1 colher (chá) de margarina light Pimenta-do-reino a gosto Sal a gosto MODO DE PREPARO: Bata as torradas no liquidificador até formar uma...
Fitoquímicos: Substâncias Protetoras em Alimentos Apesar da conexão entre dieta e saúde ser reconhecida há muito tempo, à medida que caminhamos para o século XXI, descobrimos cada vez mais sobre como a dieta pode prevenir doenças. O tema nutrição é o ponto alto na relação entre...
Ingredientes 1 abacate médio maduro 2 tomates picados sem pele e sem sementes 1 cebola média picada 1 dente de alho amassado 2 colheres de sopa de azeite Pimenta do reino moída Limão, sal e cheiro-verde para temperar Modo de preparo Abra o abacate ao meio, retire o caroço e remova a polpa. Corte...
Todos os pacientes oncológicos com diagnóstico de risco nutricional e/ou desnutrição devem receber terapia nutricional (TN) individualizada imediatamente, desde que estejam hemodinamicamente estáveis por no mínimo uma semana. Os objetivos da TN para estes pacientes, tanto no período pré-cirúrgico como no pós-cirúrgico, são prevenir ou reverter...